Creata dal Dott. psichiatra, Caycedo, colombiano. La sofrologia nasce in Spagna negli anni ’60.
Rivoluziona i metodi e tecniche del tempo (farmaci, elettrochoc) con cui venivano curati i malati, introducendo le tecniche di rilassamento, training, nella pratica dei pazienti psichiatrici.
Grazie al viaggio in Oriente, viene a contatto con le discipline Orientali (Zen, Yoga) e si ispira ad esse per fondare i suoi studi e riflessioni dai quali è derivata una nuova scienza che è la Sofrologia. Si avvale anche dei contatti con Biswengher per quanto concerne l’influenza della fenomenologia nell’elaborazione della nuova disciplina.
Le tecniche sofrologiche vengono svolte ad un livello di coscienza che è tra la veglia e il sonno e consentono uno stato di rilassamento che facilita i contenuti inconsci ad integrarsi per essere poi rimodulati nella coscienza. Il Training rivitalizza le energie in modo che i vissuti negativi siano permeati di positività.
In relazione al concetto di “CITTADINANZA” la Sofrologia aiuta a sviluppare appieno la personalità integrale dell’alunno in tutte le sue sfere;
la metodologia sofrologica potenzia le capacità individuali, le slatentizza, le rende coscienti eliminando l’ansia e tutto ciò che disturba la coscienza e consapevolezza di ciò che si è come persona in stato di salute psicofisica.
Le tecniche sofrologiche sono ottime anche per la gestione dello stress e dei problemi depressivi.
Il benessere che deriva dalla pratica assidua delle tecniche si traduce in: guardare il mondo in modo positivo; acquisire la positività come modalità di approccio al mondo ed alle cose.
Si parte dalla parte sana per curare la parte malata.
In tal modo i contenuti negativi della coscienza vengono integrati a quelli positivi e vengono rimodulati e le esperienze negative poste sullo sfondo.
Anche la realtà e i vissuti sono percepiti distanti e meno coinvolgenti.

Al termine del corso constatiamo che il training sofrologico se svolto con costanza aiuta a sviluppare “la RESILIENZA”, un rafforzamento interno dell’Io nel saper gestire con meno stress e controllare gli eventi esterni, ma anche saper coglierne la positività.